TIPS BERHENTI MEROKOK

First topic message reminder :

Seperti apa tahap-tahap yang ia lakukan, simak yang berikut:
* Siapkan batin, bulatkan tekad untuk berhenti merokok.

1. Hindarkan/hentikan minum kopi. Ganti dengan teh manis atau permen.Usahakan, minum air putih beberapa gelas setiap kali bangun pagi.Selanjutnya, buatlah jadwal:

2. Tanggal 1 - 7 : hindari merokok sebelum pukul 10.00 pagi. Boleh merokok setiap hari tapi harus diingat hanya boleh setelah pukul 10.00.

3. Tanggal 8 - 14 : jangan merokok sebelum pukul 12.00 siang (makan siang).

4. Tanggal 15 - 21: jangan merokok sebelum pukul 15.00 sore.

5. Tanggal 22 - 28: jangan merokok sebelum pukul 17.00 sore.

6. Tanggal 29 - 30: jangan merokok sebelum pukul 20.00 (makan malam).

7. Cobalah merokok pada pukul 10.00 pagi tanggal 2. Anda akan merasakan pahitnya asap rokok dan aroma yang akan membuat Anda benci rokok.

Bila godaan untuk merokok masih mengganggu, cobalah alihkan perhatian dengan mengikuti olah raga ringan, joging, dan sebagainya. Paling penting biasakan minum air putih. Jangan segera puas, jika Anda telah menyelesaikan program ini.
Sebab, masih ada ancaman yang menunggu Anda. Ancaman yag paling besar datang dariteman-teman Anda yang kebetulan perokok dan biasanya akan menawarkan rokok. Namun, bila Anda berhasil melewati masa transisi — paling tidak seminggu– peluang bagi Anda untuk benar-benar keluar dari jeratan rokok, sangatbesar.

OK frend... tuh tipsnya.. kalo anda tertarik silakan dicoba.
mudah mudahan sangat membantu anda untuk berenti merokok..

selamat mencoba ya..

stupid_cupid wrote:

masipoeng wrote:

jadilah pekerja & tinggal di komplek POM BENSIN, dijamin berhenti ngrokok..

Iki jian nekat tenan... Hahahahaha

hemm...parah sob..

stupid_cupid wrote:

Aku punya tips yg lebih simpel..... Aku wes membuktikan... Dan berhasil.... Hahahahaha

Caranya...... Kasi tau gag ea....?? Kasi aaahhh......

Waktu aku niat berhenti... Aku buat janji pada diriku sendiri..... "kalau sampai aku ngerokok sebataaaang ajah... Kelak aku tidak bakal punya anak" dan sejak aku mengucap itu... Aku tidak pernah berani lagi untuk merokok sampai sekarang... Hahahaha....

Tapi kalau ada yg mau coba dan ternyata uda punya anak... Bole kok diganti janjinya dengan yg lain... Asal janji yg kita pertaruhkan itu berharga buat kita... Pasti kita akan berhasil... Kali bagi aku sih rasa ingin merokok terkalahkan dengan rasa kelak pingin punya jagoan... Jadi kalah rasa pingin ngerokoknya... Hahahaha..... Aneh sih... Tapi manjur buat aku

--------janjine medeni nek kwi!!

nduwurku iki yen ngrokok koyo sepur,... Tips-e ura mempan...

masipoeng wrote:

nduwurku iki yen ngrokok koyo sepur,... Tips-e ura mempan...

kemebul terus ya mas...

aku ora udud leeeennnn,...

agar bisa berhenti merokok syaratnya mudah saja. kemu banyu tajin....

Asmaraningtyas wrote:

agar bisa berhenti merokok syaratnya mudah saja. kemu banyu tajin....

uwek mbh,!!! gek efek ke nopo niku

nek gelem kemu banyu tajin terus ra leren leren, ora bakal isa ngrokok...mbok arepa pingin mesti ra isa..nek ngakep rokok mesthi tajine utah. rokoke teles ra sida ngrokok...

Asmaraningtyas wrote:

nek gelem kemu banyu tajin terus ra leren leren, ora bakal isa ngrokok...mbok arepa pingin mesti ra isa..nek ngakep rokok mesthi tajine utah. rokoke teles ra sida ngrokok...

simbah jan pinter tenan,

wehhhhh anak ustadz jeeee

njakarta ora enek tajin mbah,..

Asmaraningtyas wrote:

wehhhhh anak ustadz jeeee

anak ustat kok ngglidik amben bengi ngetotne randa

adrianGP wrote:

Asmaraningtyas wrote:

wehhhhh anak ustadz jeeee

anak ustat kok ngglidik amben bengi ngetotne randa

jan saru tenan kowe mas...

Memang susah untuk memberikan peringatan pada mereka yang sudah kecanduan rokok, paling banter kalo sudah kena penyakit yang dimaksud dalam bungkus rokok...

Saking le wedi dadine leren aku le ngerokok... Haha

ngrokok iso di lereni, terganatung niat lan kemauane
aku buktine wis rong taun ra kambon rokok..

dhuwit tukon rokok mending nggo tukon beras..

wiwid wrote:

masipoeng wrote:

ngrokok iso di lereni, terganatung niat lan kemauane
aku buktine wis rong taun ra kambon rokok..

dhuwit tukon rokok mending nggo tukon beras..

Lha emang wingi ngerokok e wis pirang tahun kang?..
Yen iseh anyaran iseh iso mandeg le ngerokok, tapi yen wis suwe ngerokok ki angel jew..

aku wiwit ngebul jaman esempe wid,..
wis pirangtaun kuwi itungen dhewe...
rokok opo wae wis tau tak udud, komplit..

balik maneh gur gari niate...

wiwid wrote:

masipoeng wrote:

balik maneh gur gari niate...

Koyone tekne ra ono sing dukung/nyemangati kang..
Yen aq entuk bojo sing sesuai kriteria q lagi iso ketok e..

yow ana wektune leren udud, yen saiki ketoke isih abot, yow ra..
ning sing arep oleh bojo sesuai kriteria kie gek kapan....???