Racun pertama :
Menghindar
Gejalanya, lari dari kenyataan, mengabaikan
tanggung jawab, padahal dengan
melarikan diri dari kenyataan kita hanya akan
mendapatkan kebahagiaan semu
yang berlangsung sesaat.
Antibodinya :
Realitas
Cara : Berhentilah menipu diri. Jangan terlalu serius
dalam menghadapi
masalah karena rumah sakit
jiwa sudah dipenuhi pasien yang selalu
mengikuti kesedihannya dan
merasa lingkungannya menjadi sumber frustasi.
Jadi, selesaikan setiap masalah yang dihadapi secara
tuntas dan yakinilah
bahwa segala sesuatu yang terbaik selalu harus
diupayakan dengan keras.
Racun kedua :
Ketakutan
Gejalanya, tidak yakin diri, tegang, cemas yang
antara lain bisa
disebabkan kesulitan keuangan, konflik perkimpoian,
kesulitan seksual.
Antibodinya :
Keberanian
Cara : Hindari menjadi sosok yang bergantung pada
kecemasan. Ingatlah 99
persen hal yang kita cemaskan tidak pernah terjadi.
Keberanian adalah
pertahanan diri paling ampuh. Gunakan analisis intelektual
dan carilah
solusi masalah melalui sikap mental yang benar. Kebenarian
merupakan
merupakan proses reedukasi. Jadi, jangan segan mencari bantuan
dari
ahlinya, seperti psikiater atau psikolog.
Racun
ketiga : Egoistis
Nyiyir,
materialistis, agresif, lebih suka meminta daripada memberi.
Antibodinya : Bersikap
sosial.
Cara : Jangan mengeksploitasi teman. Kebahagiaan akan
diperoleh apabila
kita dapat menolong orang lain. Perlu diketahui orang yang
tidak
mengharapkan apapun dari orang lain adalah orang yang tidak pernah
merasa
dikecewakan.
Racun keempat :
Stagnasi
Gejalanya berhenti satu fase, membuat diri kita
merasa jenuh, bosan, dan
tidak bahagia.
Antibodinya : Ambisi
Cara : Teruslah
bertumbuh, artinya kita terus berambisi di masa depan
kita. kita kan
menemukan kebahagiaan dalam gairah saat meraih ambisi
kita
tersebut.
Racun kelima : Rasa rendah
diri
Gejala : Kehilangan keyakinan
diri dan kepercayaan diri serta merasa tidak
memiliki kemampuan
bersaing.
Antibodinya : Keyakinan
diri.
Cara : Seseorang tidak akan menang bila sebelum berperang
yakin dirinya
aka kalah. Bila kita yakin akan kemampuan kita, sebenarnya kita
sudah
mendapatkan separuh dari target yang ingin kita raih. Jadi, sukses
berawal
pada saat kita yakin bahwa kita mampu mencapainya.
Racun keenam :
Narsistik
Gejala : Kompleks superioritas, terlampau
sombong, kebanggaan diri palsu.
Antibodinya : Rendah hati.
Cara : Orang
yang sombong akan dengan mudah kehilangan teman, karena tanpa
kehadiran
teman, kita tidak akan bahagia. Hindari sikap sok tahu. Dengan
rendah hati,
kita akan dengan sendirinya mau mendengar orang lain
sehingga peluang 50
persen sukses sudah kita raih.
Racun ketujuh : Mengasihani
diri
Gejala : Kebiasaan menarik perhatian, suasana yang
dominan, murung,
menghunjam diri, merasa menjadi orang termalang di
dunia.
Antibodinya :
Sublimasi
Cara : Jangan membuat diri menjadi
neurotik, terpaku pada diri sendiri.
Lupakan masalah diri dan hindari untuk
berperilaku sentimentil dan
terobsesi terhadap ketergantungan kepada orang
lain.
Racun kedelapan : Sikap bermalas-malasan
Gejala :
Apatis, jenuh berlanjut, melamun, dan menghabiskan waktu dengan
cara tidak
produktif, merasa kesepian.
Antibodinya : Kerja
Cara : Buatlah diri
kita untuk selalu mengikuti jadwal kerja yang sudah
kita rencanakan
sebelumnya dengan cara aktif bekerja. Hindari
kecenderungan untuk membuat
keberadaaan kita menjadi tidak berarti dan
mengeluh tanpa
henti.
Racun kesembilan : Sikap tidak
toleran
Gejala : Pikiran picik, kebencian rasial yang
picik, angkuh, antagonisme
terhadap agama tertentu, prasangka
religius.
Antibodinya : Kontrol
diri
Cara : Tenangkan emosi kita melalui seni mengontrol diri.
Amati mereka
secara intelektual. Tingkatkan kadar toleransi kita. Ingat bahwa
dunia
diciptakan dan tercipta dari keberagaman kultur dan
agama.
Racun kesepuluh :
Kebencian
Gejala : Keinginan balas dendam, kejam,
bengis.
Antibodinya : Cinta
kasih
Cara : Hilangkan rasa benci. Belajar memaafkan dan
melupakan. Kebencian
merupakan salah satu emosi negatif yang menjadi dasar
dari rasa
ketidakbahagiaan. Orang yang memiliki rasa benci biasanya juga
membenci
dirinya sendiri karena membenci orang lain. Satu-satunya yang
dapat
melenyapkan rasa benci adalah cinta. Cinta kasih merupakan kekuatan
hakiki
yang dapat dimiliki setiap orang.
Simpanlah paket tiket untuk
perasaan tidak bahagia dan mengaculah pada
paket tiket ini saat kita sedang
mengalami rasa depresi dan tidak
bahagia. Gunakan sebagai sarana pertolongan
pertama dalam kondisi mental
gawat darurat demi terhindar dari
ketidakbahagiaan berlanjut pada masa
mendatang.
Mon Aug 24, 2009 5:52 pm
